تشخیص دیرهنگام دیابت منجر به اختلالات چشمی و کلیه می‌شود در هر 20 ثانیه در دنیا یک پا به علت دیابت قطع می‌شود که با ورزش، رژیم غذایی و خودمراقبتی قابل پیشگیری است.
بر اساس آمار وزارت بهداشت 10 میلیون ایرانی در کشور فشار خون دارند. 83 هزار مرگ سالانه در ایران مرتبط با فشار خون است که باید به این موضوع توجه شود.
روغن و قند زیاد برای سلامتی انسان مضر است و مردم باید روزانه 25 گرم قند مصرف کنند در حالی که مصرف سرانه قند مردم 65 گرم است و باید از طریق کاهش مصرف نوشابه، شیرینی و شکلات و اضافه کردن میوه و سبزیجات این موضوع را کنترل کنند.
بیماران دیابتی باید 5 وعده غذا در روز مصرف کنند، بیماران دیابتی توجه داشته باشند 3 وعده غذای اصلی و 2 میان وعده در کنار ورزش باید داشته باشند.
توصیه می‌شود روزانه 30 دقیقه و در هفته 150 دقیقه فعالیتی داشته باشید که عرق کنید و ضربان قلب‌تان تند شود که این عدد برای کودکان و نوجوانان یک ساعت در روز توصیه می‌شود.
25 تا 30 میلیون نفر در ایران و حدود یک میلیارد نفر در جهان اضافه وزن و چاقی دارند؛ توده بدنی اگر 25 تا 30 باشد خوب است و اگر بیشتر از 30 را نشان دهد چاقی محسوب می‌شود.
چاقی باعث سرطان، دیابت، سکته مغزی و قلبی، پوکی استخوان، مشکل خواب و ساییدگی مفصل می‌شود که باید رژیم غذایی را اصلاح و ورزش کرد تا وزن را کنترل کنیم.
60 تا 70 درصد علت مرگ‌ها مربوط به چند بیماری است، دیابت، سرطان، بیماریهای قلبی و عروقی، آسم، بیماریهای تنفسی، کم‌تحرکی، مصرف غذاهای ناسالم، اضافه وزن، قند خون، چاقی و مصرف الکل و مصرف دخانیات باعث 60 تا 70 درصد علت مرگ‌ها شناخته می‌شود.
بر اساس آمارها مصرف دخانیات ایرانیان سالانه 10 هزار میلیارد تومان است که این افراد سریع‌تر به سمت ابتلا به این مرگ و میرها حرکت می‌کنند.
کسی که دچار دیابت شد و این موضوع دیر تشخیص داده شود به اختلالات چشمی و کلیه نیز مبتلا خواهد شد، در هر 20 ثانیه در دنیا یک پا به علت دیابت قطع می‌شود که با ورزش، رژیم غذایی و خودمراقبتی این موضوع قابل پیشگیری است.
متأسفانه 15 میلیون ایرانی در کشور چربی خون بالا دارند و 10 میلیون نفر در ایران دارای فشار خون بالا هستند.
ویزیت و مشاوره تغذیه و اصلاح تغذیه ار مسائل مهمی است که باید زیر ساختهای آن و حمایتهای بیمه ای در این زمینه از طرف مسئولان برنامه ریزی گردد.
