طبیعی درمانی در سرماخوردگی
نویسنده : دکتر عباس فهیمی
متخصص در طبیعی درمانی
از آنجا که معمولا بدلیل کاهش سطح دفاع ضدویروسی بدن بدلایل متعدد تغذیه ای استرسی بیخوابی و مصرف داروهای ضد دفاع بدن و .... و همینطور کاهش دما زیر 24 درجه باعث رشد و تکثیر سریع ویروسها در حد زیاد ویروس مهاجم به سلولهای مخاطی و بعد از آن کل بدن می گردد بدن بطور طبیعی (فیزیولوژیک) با عوامل دفاعی زیر اقدام به دفاع ثابت و متحرک در مقابل ویروس ها می نماید.
1-افزایش ترشحات مخاطی و حرکات مژکهای مخاطی زیرا این دو عامل خط اول دفاعی (دفاع متحرک و سیال) هستند بدیهی است که مصرف مایعات (10-8 لیوان آب) در روز منجر به تقویت این دفاع می گردد. این دفاع دفاعی غیر اختصاصی است.
2- افزایش تعداد سلولهای دفاعی (آماس و التهاب) پشت سد دفاعی مخاطی
3- افزایش مکانیسمهای دفع کننده ویروسها مثل عطسه و سرفه و آبریزش بینی
4- افزایش واسطه های افزاینده آماده باش سلولی که منجر به ایجاد تجمع و لشکرکشی سلولهای دفاعی میگردد.
5- افزایش دمای بدن (تب) که در مقیاس وسیع باعث از بین بردن ویروسها میگردد (زیرا ویروسها در دمای بالای 24 درجه فعالیتشان محدود و در دمای 40-39 درجه از بین میروند.)
6- کاهش سطح فعالیت سلولهای دیگر به منظور تقویت سیستم دفاعی به شکل احساس کسالت و خستگی و تمایل به خواب و استراحت
حال بر اساس این محورها براحتی میتوان متوجه شد که تقویت سیستمهای فوق باعث درمان سریع حملات ویروسی خواهد شد.
بر همین اساس استراتژی طبیعی درمانی شامل موارد ذیل است:
1- افزایش مصرف مایعات گرم (آب و عسل ، شیر گرم و عسل ، چای و لیمو )
2- گرم نگه داشتن بدن (لباس و محیط گرم و مرطوب) و مصرف مواد با طبع گرم مانند زنجبیل و عسل و گیاه اکیناسه
3- عدم مقابله با عطسه و سرفه و آبریزش بینی (مگر در شرایط خاص به تشخیص پزشک) تمامی داروهای شیمیایی ضد سرماخوردگی این مکانیسمهای دفاعی را فلج می کنند.
4- استراحت در منزل و عدم حضور در مراکز تجمعی
5- عدم استفاده از تب بر ها مگر در موارد خاص و برخی نوزادان و کودکان
6- استفاده از مواد موضعی ضد درد انواع قطره های گیاهی (منتول) یا پمادهای ضد درد گیاهی (پماد منتول)
7- عدم استفاده از بخور زیرا در مرحله حاد سرماخوردگی مکانیسم سرفه سعی در دورکردن ویروسها از نفوذ به عمق بافت ریه میگردد و بخور این دفاع را دور خواهد زد و ویروسها سوار بر قطرات آب معلق (بخار) وارد عمق ریه شده و تخریب ایجاد خواهند کرد.
8- استفاده از محیطی گرم و لباسهای گرم و یا دوش گرم جهت حفظ دمای بالا مفید خواهدبود.
9- استفاده از مواد طبیعی افزاینده دفاع بدن از قبیل انواع میوه ها ی زرد و قرمز و آب دار (غیر گوچه فرنگی و بادمجان) آناناس تازه (نه کمپوت آن) . شلغم . آب هویج یا هویج آب پز . مصرف عسل و دارچین با آب گرم . قرصهای گیاهی اکی هرب یا شربت گیاهی ایمونوژن موثر خواهد بود.
10- مراجعه به پزشک در صورت طولانی شدن بیماری (بیش از 14 روز)
از استفاده موارد ذیل اکیدا خودداری فرمایید زیرا باعث طولانی شدن بیماری شما و افزایش احتمال عوارض را بدنبال خواهد شد:
1- آمپولهای کورتونی (دگزامتازون) که دفاع بدن شما را 90 درصد کاهش داده و متاسفانه بیشترین داروی تجویزی در کشور بوده و عوارض جبران ناپدیزی را بدنبال خواهد داشت. (عوارض را در آرشیو مقالات مطالعه فرمایید)
2- استفاده خود سرانه از آنتی بیوتیک ها (بخوانید ضد حیاتها) بدلیل عدم تاثیر بر روی ویروسها و افزایش مقاومت میکروبی و کاهش سطح دفاع بدن بدلیل تداخل در تولید ویتامینهای گروه ب
توجه : بهترین راه پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی ها رعایت اصول تغذیه صحیح، کاهش استرسهای محیطی، خواب منظم، بهداشت روح و روان و رعایت بهداشت دستها و شتشوی مکرر حلق و بینی با آب (هنگام وصو) است/
بیایید با طبیعت آشتی کنیم
